Bőrtisztítás

Első lépésként érdemes néhány napos méregtelenítő kúrát beiktatni, ami megszabadítja a szervezetünket a télen felhalmozódott salakanyagoktól. Igyunk legalább napi 2-2,5 liter folyadékot: gyógyteát, szénsavmentes ásványvizet, frissen facsart zöldség- és gyümölcslevet. Ennek eredményeképpen nemcsak egy-két fölös kilótól szabadulunk meg, hanem energikusabbnak is érezzük majd magunkat. Ezután jöhet a kozmetikusnál az arcbőr alapos kitisztítása, ami nem áll meg a peelingezésnél, azaz az elhalt hámsejtek eltávolításánál, hanem gőzölés után a mélyebb rétegekből is „törli” a szennyeződéseket, s végül pórusösszehúzó, nyugtató pakolás tehet pontot az eljárás végére. A hatás persze tovább fokozható mondjuk egy jó kis hidratáló masszázzsal, ami még a keringést is serkenti.

Vitaminpótlás

Vitaminkészítményekkel, étrend kiegészítőkkel is orvosolhatjuk a tavaszi vitaminhiányt, ám hatásosabb, ha odafigyelünk a táplálkozásunkra. . Együnk például sok E-vitaminban gazdag ételt, mert az belsőleg lassítja az öregedés folyamatát. Ezek közé tartoznak például az olajos magvak, húsfélék, gabonacsírák, levélzöldségek, a tojás-, illetve a tejtermékek. De bármilyen idényzöldség és -gyümölcs is kerül a tányérunkra, az garantáltan jó választás.

Fényvédelem

Tavasszal természetesen alig várjuk, hogy minél több időt töltsünk a szabadban. Érdemes azonban alaposan felkészülni erre, hiszen a korai napsütés tartalmazza a legtöbb káros ibolyántúli sugarat. A jelszó tehát: fokozatosság és mértékletesség. Elengedhetetlen a bőrtípusnak megfelelő fényvédőkrémek használata. Főleg azoknak kell óvatosnak lenniük, akik hajlamosak a szeplősödére vagy a fontosodásra. Megelőzni ezek kialakulását ugyanis sokkal egyszerűbb, mint ha már bekövetkezett a baj és el kell tüntetni a nyomokat.