1. A léböjt több, mint egyszerű ivókúra!

2. Kizárólag szakértői felügyelettel, böjtben jártas orvossal történt előzetes konzultáció után kezdj böjtölni!

3. A léböjt élettani hatása mellett a lélektani hatásoknak is legalább akkora szerepük van, és ugyanolyan odafigyelést kívánnak, mint a fizikai tünetek. A testi megtisztulás mellett kiemelten fontos a testi-lelki-szellemi egység visszaállítása.

4. A teljes értékű léböjthöz válts környezetet! Keress stresszmentes helyszínt, a kúra időtartama alatt igyekezz magadra figyelni. Ismerd meg önmagadat televízió, mobiltelefon, internet, munkatársaid és családtagjaid, valamint hétköznapi rutinfeladataid nélkül!

5. A biztonságos böjthöz és a kívánt eredmény eléréséhez elengedhetetlen a megfelelő felvezető és levezető diéta.

6. Törődj a böjt alatt felszabaduló gondolatokkal, álmokkal és érzelmekkel, keress partnereket ezek feldolgozásához. Végezz kreatív, például kézműves tevékenységet, hogy segítsd a szellem megnyílását.

7. A böjt alatt engedj el minden feleslegesen felhalmozott anyagot, gondolatot, negatív érzelmeket (sérelmeket, haragot, dühöt), múltbéli emlékeket! Engedd meg magadnak a pozitív érzelmeket, megbocsátást, hálát, szeretetet. Éld meg a böjtöt, találd meg benne azt, amitől többé válhatsz általa!

8. Végezz mélyre ható mozgásokat – ilyen pl. a jóga, a stretching, a pilates és a gyaloglás –, emellett relaxálj és meditálj rendszeresen, mert ezek fokozzák a böjt salaktalanító hatását, és segítenek az elmélyülésben!

9. Engedd meg magadnak a hosszú, pihentető, mély alvásokat,  akár délután is!

10. A böjt kiváló alkalom az életmódváltásra is. Ápold tovább a böjt során megtisztult testet, lelket és szellemet a kúra után is. Tudatosan figyelj rá, hogy minél tovább tiszta maradjon!